Eğitimlerde, şekerin sağlığımız üzerindeki olumsuz etkilerine değinildi. Aşırı şeker tüketiminin obezite, diyabet, kalp-damar hastalıkları, kronik böbrek yetmezliği ve kanser gibi birçok hastalığa neden olabileceği belirtildi.

Diyetisyen Ezgi Kaya, şeker tüketimini azaltmak için şu önerilerde bulundu:

Ambalajlı gıdaların etiketlerini okuyarak şeker içeriğini kontrol edin.

• Şekerli içecekler yerine su, süt ve ayran gibi içecekler tercih edin.
• Tatlı tüketimini azaltın.
• Meyveleri taze olarak tüketin.
• Şekerli atıştırmalıklardan uzak durun.
• Eklenmiş şeker yerine gıdalarda doğal olarak  bulunan (meyve, süt) şekerleri tercih edin.